Kategori: Kesehatan

on by Ebaflagship

Beragam Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Kurma merupakan buah manis yang kaya dengan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Manfaat kurma yang dimaksud adalah sebagai berikut:

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Kurma merupakan buah yang memiliki banyak serat, terutama serat yang tidak larut. Makanan yang memiliki jenis serat yang tidak larut dapat membantu melancarkan pencernaan. Dengan kata lain, jenis makanan yang berserat dapat membantu anda mengatasi masalah diare dan sembelit.

Kurma sendiri mengandung fenolik yang tinggi didalamnya yang dapat membantu memberishkan usus yang di mana dapat menurunkan resiko kanker usur.

Tidak sampai disitu saja, buah kurma sendiri dapat menjadi salah satu arternatif alami untuk memelihara mukosa lambung di saat anda menjalani ibadah puasa. Kurma juga mengandung antiradang dan protektif yang baik untuk menjaga lambung anda tetap sehat.

2. Mencegah resiko diabetes

Kurma memiliki rasa yang manis, tapi tidak serta merta dapat meningkatkan diabetes. Kandungan serat dalam kurma justru mengurangi anda terkena resiko diabetes.

Serat yang dimiliki oleh kurma tidak larut sehingga tidak mudah diserap oleh tubuh manis yang dihasilkan dari kurma tersebut.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kurma banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat berguna untuk membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan magnesium dan kalium yang dimiliki oleh kurma dapat membantu anda mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan anda.

Buah ini mengandung antioksidan asam fenolik yang sifatnya antiradang dan itu bagus untuk menurunkan resiko terkenanya hipertensi dan penyakit jantung hingga stroke.

4. Membantu menurunkan berat badan

Takaran 100gram kurma yang sudah di keringkan mengandung 76gram karbohidrat dan 284 Kalori. Ini membuktikan bahwa kurma memiliki kalori yang tinggi, namun disisi lain kurma sendiri tinggi akan serat dan protein yang tidak larut.

Maka dari itu kandungan dari dua jenis gizi tak larut ini yang membantu rasa kenyang muncul jika anda mengonsumsi kurma. Kurma sendiri sangat baik dijadikan cemilan untuk orang yang sedang melakukan diet.

Namun perlu diingat, jangan terlalu berlebihan memakan kurma untuk memaksakan diet. Karena bagaimanapun pola makan yang sehat dan olahraga yang rutin lah yang dapat membantu menurunkan berat badan anda lebih maksimal.

on by Ebaflagship

TIPS AMAN BERPUASA BAGI PENDERITA DIABETES

Untuk pengidap diabet, pola makan yang tertib sangat berarti buat melindungi kestabilan gula darah. Tetapi dikala ramadhan, mereka yang harus berpuasa wajib menahan lapar serta haus dari terbit fajar sampai terbenam matahari. Kemudian, bisakah pengidap diabet melaksanakan puasa? Sesungguhnya, berpuasa ataupun tidak merupakan opsi individu. Bila pengidap diabet memilah buat berpuasa, hingga mereka wajib bertanya dengan dokter saat sebelum melaksanakannya. Orang yang mempunyai permasalahan kedokteran tertentu dibebaskan buat tidak berpuasa serta dapat mengubahnya dengan fidyah ataupun berpuasa kembal dikala keadaan telah membolehkan. Sehabis seharian perut tidak terisi santapan, kandungan gula darah dapat saja turun ekstrem. Di sisi lain, pengidap diabet terkadang butuh komsumsi obat tertentu semacam insulin buat melindungi kandungan gulanya.

Konsultasi Dengan Dokter

Yakinkan dokter Kamu mengenali rencana Kamu buat berpuasa. Puasa mempengaruhi gula darah serta tekanan darah Kamu. Bila Kamu lagi menempuh penyembuhan buat diabet ataupun tekanan darah besar, dokter Kamu bisa jadi butuh melaksanakan penyesuaian sepanjang Ramadhan. Penyesuaian ini wajib dicoba di dasar perawatan dokter.

Jaga Konsumsi Cairan Tubuh

Yakinkan Kamu minum lumayan cairan sepanjang sahur serta berbuka puasa. Bila cuaca panas sepanjang Ramadhan, cobalah buat senantiasa terletak di tempat yang sejuk serta batasi kegiatan raga Kamu buat meminimalisir jumlah cairan yang lenyap di siang hari.

Cek Gula Darah Dikala Berpuasa

Perihal sangat beresiko yang dapat terjalin pada Kamu dikala berpuasa merupakan gula darah rendah( kejadian hipoglikemik), gula darah besar( kejadian hiperglikemik), serta kehilangan cairan tubuh. Yakinkan Kamu mengenali kandungan gula darah Kamu dengan melaksanakan pengujian. Menguji kandungan gula darah tidak hendak membatalkan puasa.

Was- was Indikasi Gula Darah Rendah

Apabila merasakan sebagian indikasi, semacam berkeringat dingin, gemetar, serta pusing, hingga lekas hentikan puasa. Tanda- tanda tersebut dapat jadi ciri kalau badan lagi hadapi hipoglikemia.

Buat mengatasinya, coba mengkonsumsi santapan serta minuman manis yang dapat tingkatkan kandungan gula darah, semacam permen, teh manis, serta juice buah. Tidak hanya itu, pengidap diabet pula butuh senantiasa memonitor kandungan gula darah serta membiasakan dosis obat diabet yang digunakan dikala menempuh ibadah puasa.

on by Ebaflagship

3 Manfaat dari Senam Aerobik Bagi Kesehatan Tubuh

Senam aerobik menjadi salah satu senam yang sekarang sedang di gemari setiap orang terutama pada wanita. Sebab selain menyehatkan tubuh, senam aerobik itu sendiri membantu untuk menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan jantung.

Senam aerobik mudah untuk dilakukan di waktu senggang, karena tidak membutuhkan banyak alat bantu, cukup menggunakan sepatu dan pakaian yang santai agar gerakan yang dilakukan untuk senam aerobik dapat sempurna di rasakan.

Mungkin bagi yang kurang paham, senam aerobik adalah jenis rangkaian gerakan yang bertempo cepat bertujuan untuk meningkatkan asupan oksigen kedalam tubuh. Tujuannya adalah agar dapat memproses pembakaran lemak didalam tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Hampir semua gerakan aerobik memiliki tujuan untuk melancarkan dan meningkatkan oksigen didalam tubuh dan meningkatkan kerja jantung. Semakin banyak kadar oksigen yang masuk kedalam tubuh maka semakin baik fungsi organ tubuh anda.

Berikut beberapa manfaat yang di terima dari senam aerobik yang dilakukan secara rutin:

1. Memperbaiki suasa hati

Dalam suatu gerakan senam aerobik akan membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang perannya sebagai perada rasa nyeri alami, memberikan rasa bahagia, dan meningkatkan suasa hati.

Tidak hanya itu saja, aerobik juga dapat meredahkan rasa cemas dan membuat tubuh kita terasa rileks hingga membuat tidur kita pun lebih nyenyak.

2. Menjaga kesehatan jantung

Senam aerobik dapat membuat nafas dan jantung bekerja lebih cepat, sehingga membuat otot pada jantung meningkat dan membuat jantung memompa darah lebih baik. Itu lah yang membantu menjaga kesehatan jantung jika kita sering melakukan aerobik.

3. Menurunkan berat badan

Melakukan senam aerobik sudah sangat di percaya oleh kaum wanita untuk membantu menurunkan berat badan secara efisien. Dengan tambahan pola makan yang sehat dan aerobik yang rutin, maka sudah pasti dapat membantu anda menurunkan berat badan anda.

Kegiatan aerobik dapat dilakukan selama 150 menit setiap minggunya, itu sudah membantu anda untuk menurunkan berat badan anda. Jika anda ingin mendapatkan hasil yang lebih baik anda dapat meningkankan waktu aerobik anda lebih banyak.

on by Ebaflagship

Manfaat Dari Suntik Vitamin C Kedalam Tubuh

Menyuntikan vitamin C kedalam tubuh sudah menjadi hal yang biasa yang dilakukan oleh setiap orang jika ingin membuat kulit putih dan cerah. Tapi tidak hanya sampai di situ manfaat dari menyuntikan vitamin C ke dalam tubuh, karena selain dapat merawat tubuh juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh lebih fit dan energi.

Menyuntikan vitamin C sendiri harus dengan anjuran dokter, karena jika tidak dapat berbahaya juga bagi tubuh jika di suntik berlebihan vitamin C kedalam tubuh. Tujuannya sendiri dalam penyuntikan vitamin C kedalam tubuh adalah sebagai pelengkap juga vitamin C didalam tubuh, karena mungkin asupan vitamin C yang kita makan kurang memenuhi hingga membuat badan mudah capek dan gampang di serang penyakit. Maka solusi menyuntikan vitamin C kedalam tubuh bisa menjadi pilihan.

Ada beberapa manfaat lainnya yang di dapat dari menyuntikan vitamin C kedalam tubuh, sebagai berikut:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Menyuntikan vitamin C yang cukup dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Karena faktanya vitamin C berperan besar dalam menjaga imun dalam tubuh agar tetap kuat, serta dapat menghambat hingga menangkal radikal bebas yang dapat mengakibatkan anda terserang penyakit.

Namun, vitamin C sebenarnya dapat di peroleh dari makanan yang sehat serta supplemen vitamin C yang diminum. Jadi jika melakukan suntik vitamin C itu tidak di perlukan jika kita sudah menjaga pola makan sehat dan hidup sehat. Karena suntikan vitamin C kebanyakan di lakukan kepada orang yang memang kurang vitamin C didalam tubuhnya, maka perlu tambahan melalui suntikan agar proses imun tubuh cepat menerima vitamin C tersebut.

2. Membantu mengobati kanker

Dalam penyuntikan vitamin C juga di klaim dapat membantu mengatasi orang yang terkena kanker dan membantu mengurangi obat kemoterapi. Suntikan vitamin C dengan dosos yang tinggi juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

Namun untuk hal ini perlu di lakukan penelitian lebih lanjut efektivitasnya bagi tubuh dan apa efek samping yang di keluarkan dari dosis yang tinggi tersebut.

3. Membantu pembentukan kolagen

Kolagen adalah protein yang berperan didalam tubuh untuk menunjang kekuatan dan jaringan didalam tubuh seperti, otot, kulit, tulang, jaringan ikat, dan tendon.

Manfaat dari suntik vitamin C itu sendiri membantu agar proses dalam pembentukan kolagen itu dapat sempurna, karena jika kekurangan vitamin C maka bisa merusak struktur kolagen itu sendiri dan pada akhirnya menimbulkan nyeri sendir, bengkak, dan luka yang sulit sembuh.

on by Ebaflagship

Manfaat dari Bekam Badan Untuk kesehatan

Bekam merupakan pengobatan tradisional yang sudah di kenal lama dibeberapa bagian dunia, terutama Cina dan Timur Tengah. Cara bekam ini juga dapat di temukan di Indonesia. Untuk pengobatan tradisional ini sudah ada ribuan tahun dan di percaya dapat mengatasi rasa sakit serta nyeri badan dan otot.

Metode kerja bekam ini bisa menggunakan metode vakum atau pun menggunakan uap panas menggunakan api. Alat yang menggunakan vakum biasanya lebih praktis di lakukan karena tinggal memompa alat yang sudah di atur sebagaimana rupanya.

Sedangkan metode uap panas itu biasanya menggunakan alkohol yang di bakarkan kepada wadah kaca yang lalu di tempelkan ke dalam tubuh untuk mengisap badan anda karena tidak ada nya udara dalam wadah yang mengakibatkan mengisap kulit anda hingga api mati.

Tapi tahukah anda apa sebenarnya manfaat dari bekam? Dan adakah efek samping yang di rasakan setelah melakukan bekam? Berikut kami informasikan di bawah ini:

1. Membuang Angin, Racun, dan Kolestrol

Bekam dapat membantu anda membuang angin, racun, dan kolestrol yang ada didalam tubuh melalui darah kotor yang tersedot keluar disaat bekam sedang berlangsung hingga darah menjadi bersih.

2. Memperlancar Peredaran Darah

Bekam sendiri dapat membantu melancarkan peredaran darah di dalam tubuh anda. Hal ini terjadi karena terapi bekam menyedot darah kotor keluar dari tubuh dan membuat aliran darah didalam tubuh menjadi lancar dan tidak tersumbat.

3. Mengatasi Lelah

Orang yang kelelahan dalam bekerja dan beraktivitas setiap hari pasti akan merasa sangat segar kembali jika sudah di bekam. Karen bekam dapat membuat syaraf-syaraf didalam tubuh menjadi tidak kaku jadi badan akan lebih segar kembali setelah bekam.

Meski bekam itu menjadi hal yang baik bagi kesehatan tubuh, tapi memiliki efek samping. Efek samping yang ditimbulkan tidaklah membahayakan. Salah satu efek sampingnya adalah memar ditubuh anda dan terasa sakit.

Selain itu untuk pengobatan bekam ini juga harus di perhatikan tempat pengobatannya, karena bekam sendiri beresiko menularkan penyakit darah seperti hepatitis B dan C. Maka dari itu anda perlu perhatikan kembali tempat dan ke profesionalannya terapis dalam melakukan bekam tersebut.

on by Ebaflagship

Khasiat Yang Terdapat Pada Sayuran Tomat Yang Baik Untuk Kesehatan

Kalian pasti sudah mengenal sayur yang satu ini yaitu sayur tomat. Buah tomat sangat bagus untuk kesehatan jantung. Sayur tomat ini sangat mudah untuk ditemui karena sayur tomat ini dapat kita temui di supermarket. Sayur tomat memiliki banyak sekali nutrisi dan juga memiliki nutrisi yang sangat beragam yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Tak hanya memiliki nutrisi yang beragam yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang, sayur tomat ini juga memiliki banyak sekali khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Diantara banyaknya nutrisi yang terdapat dalam sayur tomat yang baik untuk kesehatan tubuh, antara lain adalah sebagai berikut: berbagai vitamin, karbohidrat, kalsium, serat, air, protein, energi, dan juga fosfor. Kandungan  kandungan tersebut lah yang membuat sayur ini menjadi memiliki banyak sekali khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang dan juga baik untuk kecantikan pada wajah seseorang. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat yang terdapat dalam sayur tomat yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

1.Dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada jantung kita

Jantung merupakan salah satu organ yang sangat penting untuk tubuh kita maka dari itu kita harus bisa menjaga kesehatan jantung kita. Sayuran tomat ini mempunyai kandungan betakaroten dan juga likopen yang dapat membantu untuk menurunkan resiko terkena serangan jantung. 

2.Dapat membantu untuk menurunkan resiko terkena penyakit kanker

Kandungan nutrisi antioksidan dan juga vitamin C yang terdapat dalam sayur tomat dapat membantu untuk mengurangi ataupun menghalang radiasi bebas masuk ke dalam tubuh yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. 

3.Dapat membantu untuk mencegah kita terkena diabetes 

Penyakit ini dapat terjadi karena terlalu tingginya kadar gula darah yang ada dalam tubuh. Nyatanya, tomat dapat membantu menjaga agar gula darah kita tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu rendah. 

4.Dapat membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan kita

Kandungan nutrisi serat yang terdapat dalam sayur tomat ternyata dapat membantu untuk memperlancar sistem pencernaan pada tubuh kita.

Masih banyak lagi khasiat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi sayur tomat ini yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Contoh lainnya adalah dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada mata kita dan masih banyak lagi.

on by Ebaflagship

Khasiat Dari Buah Mangga Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh Seseorang

Kalian pasti sudah kenal dengan buah mangga ini bukan. Buah mangga ini memiliki rasa yang beragam ada yang manis, ada yang sangat manis, dan juga ada rasa yang asam. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat buah mangga ini juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Buah mangga pun saat ini sangat mudah di dapatkan. Tidak hanya dapat kita dapatkan di pasar buah mangga juga dapat kita dapatkan di supermarket terdekat. Tidak hanya memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam, buah mangga juga memiliki khasiat yang sangat banyak dan juga sangat bagus untuk kesehatan tubuh seseorang. Buah ini juga memiliki nama latin atau nama ilmiah mangifera indica. Dalam buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan juga beragam. Nutrisi yang terdapat dalam buah mangga diantaranya adalah sebagai berikut: vitamin( vitamin B6, vitamin A, vitamin E, vitamin B5, vitamin K, vitamin C ), magnesium, kalori, lemak, karbohidrat, serat, protein, folat, niasin, tembaga, kalium, tiamin, dan juga riboflavin. 

Dibawah ini merupakan beberapa khasiat yang terdapat dalam buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang. Diantaranya adalah sebagai berikut: 

  1. Dapat membantu untuk melancarkan sistem pencernaan

Khasiat dari buah mangga yang pertama adalah dapat membantu untuk melancarkan sisitem pencernaan. Hal itu dapat terjadi karena buah mangga memiliki kandungan polifenol yang sangat baik untuk menjaga kesehatan usus dan mencegah penyakit pada sistem pencernaan. 

2. Dapat membantu untuk meningkatkan imunitas tubuh seseorang 

Buah mangga adalah salah satu sumber nutrisi yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah mangga memiliki khasiat membantu memproduksi sel darah putih yang dapat membantu melawan virus virus penyebab dari berbagai penyakit. 

3. Dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada mata seseorang 

Mangga adalah salah satu sumber vitamin A yang sangat bagus, sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada mata seseorang.

Masih banyak lagi khasiat dari buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

on by Ebaflagship

Khasiat Dan Manfaat Yang Ada Dalam Bunga Telang (Clitoria Ternatea)

Pasti kalian sudah mengenal bunga telang ini. Bunga telang ini tidak hanya cantik. Tetapi, juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Bunga ini dapat membantu mengatasi beberapa macam penyakit. Manfaat dari bunga telang ini mungkin tidak banyak orang tau. Karena bunga telang ini lebih dikenal sebagai tanaman hias. Bunga ini banyak sekali tumbuh di pekarangan maupun pinggir hutan. Bunga telang ini merupakan tumbuhan merambat yang biasanya dapat kita temukan di perkebunan maupun juga tumbuh secara liar. Bunga teang ini pertama kali ditemukan di ternate maluku maka dari itu bunga ini juga sering disebut ternatea. Bunga telang ini dapat tumbuh dengan sangat cepat juga dapat mencapai ketinggian 6-10 kaki atau setara dengan 182-304 cm. Banyak orang yang menggunakan bunga ini sebagai pewarna makanan alami. Bunga telang ini juga memiliki nama latin Clitoria Ternatea. Tanaman ini merupakan tanaman asli dari wilayah di anak benua india dan asia tenggara. Tanaman ini juga dikenal dengan nama butterfly pea. Tanaman ini tersebar luas di daerah amerika serikat, australia dan juga di saerah afrika.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang terkandung di dalam bunga telang diantaranya, yaitu:

  1. Dapat meningkatkan daya ingat 

Dalam suatu percobaan, ekstrak dari  bunga telang terbukti dapat meningkatkan kadar asetilkolin pada otak seekor tikus. Asetilkolin adalah zat kimia yang memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga kesehatan otak. Maka dari itu, fungsi yang terdapat dalam bunga telang dapat menjaga, mengurangi kehilangan memori, meningkatkan daya ingat seseorang, dan juga dapat mempelajari sesuatu dengan mudah. 

2. Dapat menyembuhkan luka 

Khasiat dari bunga telang juga dapat berfungsi sebagai pengobatan tradisional yang dapat menyembuhkan luka yang terdapat pada kulit tubuh. 

3. Dapat menjaga kesehatan pada mata

Bunga telang mempunyai senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kapiler mata. 

Masih banyak lagi khasiat dan manfaat yang dapat kita peroleh dari mengkonsumsi ekstrak bunga telang yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah dapat mengatasi gangguan kecemasan dan masih banyak lagi.

on by Ebaflagship

Dampak Kurangnya Minum Air Putih Yang Tidak Dapat Kita Sepelekan

Banyak orang yang menyepelekan air putih. Padahal, air putih adalah salah satu kebutuhan kita yang wajib setiap harinya kita konsumsi apalagi pada masa covid-19 ini. Air putih adalah salah satu minuman yang baik untuk tubuh yang bertujuan sebagai bahan bakar sel, menjaga fungsi kerja otak, dan juga menunjang kinerja kerja organ tubuh. Selain itu, air putih juga dapat menjaga tingkat hidrasi tubuh. Pemasukan cairan yang baik bagi tubuh dapat kita peroleh dari mengkonsumsi air putih. Kebutuhan dari cairan yang dibutuhkan oleh setiap orang berbeda beda, yang dapat membedakannya adalah tingkat aktivitas atau lamanya seseorang bekerja, suhu ruangan yang seseorang pakai untuk melakukan aktivitas, dan juga kondisi kesehatan dari masing masing orang. Umumnya, orang dewasa memerlukan air putih sebanyak delapan sampai sembilan gelas air per harinya. Saat tubuh kita mengeluarkan keringat yang berlebihan dikarenakan aktivitas fisik yang berlebihan ataupun cuaca panas, kebutuhan cairan yang dibutuhkan tubuh kita dapat meningkat. Kekurangan mengkonsumsi air putih atau cairan lain yang dibutuhkan oleh tubuh dapat menyebabkan dehidrasi. Kondisi itu dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh seseorang. 

Di bawah ini adalah beberapa akibat yang dapat timbul karena kekurangan mengkonsumsi air putih yang tidak dapat kita sepelekan:

  1. Kurang mengkonsumsi air putih dapat mengakibatkan tekanan darah seseorang menurun

Saat tubuh kita kekurangan cairan yang baik untuk tubuh, seseorang dapat mengalami dehidrasi.

2. Mual dan muntah muntah

Saat suhu ruangan meningkat ataupun saat sedang melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga, tubuh manusia secara alami akan menghilangkan panas di tubuh kita dengan cara mengeluarkan keringat. Jikalau pengeluaran cairan pada tubuh tidak diimbangi dengan pemasukan cairan pengganti, maka dapat meningkatkan suhu tubuh seseorang yang dapat menyebabkan mual mual ataupun muntah muntah.


3. Kram pada otot

Jika kita kurang mengkonsumsi air putih terutama pada saat selesai melakukan aktivitas seperti berolahraga seseorang dapat mengalami kram pada ototnya.

4.Sembelit 

Apabila kita kurang mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan terganggunya sistem pencernaan. Karena air putih juga dapat membantu melancarkan sistem pendederan. Salah satu dampak yang mungkin sering kita alami akibat kurangnya mengkonsumsi air putih adalah sembelit atau susah buang air besar (BAB). 

5.Kulit kering 

Dampak lain yang dapat disebabkan karena kurangnya mengkonsumsi air putih yang tidak dapat kita sepelekan adalah kulit kering. Kulit kita perlu tetap terhidrasi agar tetap lembab. Kurangnya mengkonsumsi cairan yang baik untuk kesehatan tubuh dapat membuat kulit keriput, terlihat tidak sehat, tidak segar, dan juga terlihat tidak berkilau.

Masih banyak lai dampak yang timbul akibat kekurangan cairan pada tubuh yang dapat berakibat pada kesehatan kita. Jadi mulailah menjaga kesehatan tubuh kita dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih.